숨쉬는 데 도움이 될 조언
당신은 다른 수백만의 사람들 중에서 천식을 앓고 있는 사람인가? 다음 글은 천식을 억제하기 위한 간단한 조언을 담고 있다.
천식을 앓고 있는 사람이 흡연을 자제하는 것은 매우 중요한데, 만약 그렇다면 지금 담배를 끊는 것이 좋다.
흡연은 누구에게나 권장되는 것은 아니지만, 적절한 호흡에 필요한 산소 공급의 일부를 차단함으로써 천식 환자에게 더 심한 합병증을 일으킨다.
천식 진단을 받았다면 제품 세척은 피해야 한다.
세척 제품은 암모니아와 같은 천식 증상을 유발할 수 있는 화학물질을 포함할 수 있다.
만약 여러분이 집에서 청소를 한다면, 여러분이 숨을 들이쉬기에 더 안전한 자연 용액을 사용하라.
천식은 시간이 지남에 따라 계속되는 만성 질환이며, 따라서 지속적인 치료와 관리 요법이 필요할 것이다.
만약 여러분이 그것을 통제하고 싶다면, 항상 여러분의 상태에 맞는 적절한 종류의 약을 복용하고 있다는 것을 확실히 하라.
또한 빨리 완치되는 약을 구할 수 있는 것도 중요하다.
의사나 알레르기 전문의에게 가서 어떤 치료 계획이 당신의 상황에 가장 적합한지 알아보세요.
먼지가 과도한 실내에서는 선풍기를 사용하지 마십시오.
바람은 먼지를 움직이게 하고 기도로 들어가 공격을 일으킬 것이다.
신선한 공기를 원한다면 창문을 열어라.
만약 당신이 알레르기 증상에 의해 유발된 공격을 받기 쉽다면 천식을 치료하기 위해 약을 주사하는 것을 고려해보라.
오말리주맙은 그런 약 중 하나이며, 당신이 경험할 수 있는 알레르기 증상을 조절할 수 있다.
알레르기 전문의는 이것이 좋은 선택인지 말해줄 수 있을 것이다.
흡입기를 올바른 방법으로 사용하십시오.
편안한 장소를 찾아 제조업체의 지침을 따르십시오.
흡입기는 그 안에 있는 약이 실제로 폐에 들어갈 때만 유용하다.
입안에 정확한 양을 분사하면서 깊게 숨을 들이마신다.
약 10초간 숨을 참아라.
이렇게 하면, 그 약은 폐의 세포에 스며들 것이다.
천식이 있다면 담배를 피우지 않더라도 흡연자를 피하도록 노력하라.
특히 좁은 공간에서 연기를 들이마실 때 호흡 능력이 떨어져 천식 발작 확률이 크게 높아진다.
무엇이 공격을 유발하는지 깨닫고 이러한 상황을 피하거나 관리할 수 있다.
천식 환자들의 대다수는 알레르겐이나 담배 연기를 포함한 몇몇 일반적인 방아쇠에 노출되었을 때 공격을 받는다.
가능하면 천식이나 천식 발작의 증상을 일으키는 것은 피하십시오.
구조용 약물을 가지고 항상 이동하십시오.
여행은 다소 스트레스를 줄 수 있고 몸에 부담을 가중시킬 수 있는데, 이것은 여러분이 천식 발작에 더 잘 반응하도록 만들 수도 있다.
또한 여행할 때 자신이 처한 환경을 통제하는 것도 어려운데, 이것은 여러분이 더 많은 증상을 경험하거나 공격을 받을 수 있는 또 다른 이유다.
온라인 또는 직접 지원 그룹에 가입할 경우 얻을 수 있는 이점에 대해 생각해 보십시오.
천식은 일상생활에 영향을 미칠 수 있고 여러 가지 면에서 쇠약함을 증명할 수 있는 병이다.
게다가, 다른 천식 환자들의 공동체는 당신에게 약물의 변화나 다른 관련된 과학적 발견에 대해 알려줄 것이다.
당신의 집은 천식 발작을 일으키는 주요 요인들로 가득할 수 있다.
이것들은 먼지, 곰팡이 그리고 포자 입니다.
건강을 유지하고 천식 발작을 피하기 위해서는 1년에 한 번 정도 검사관을 고용해 집을 검사하고 자극제를 제거해야 할 수도 있다.
게다가, 규칙적인 스케줄로 집을 청소하는 것은 원치 않는 방문객들이 집단적으로 거주를 하는 것을 막는다.
천식 용품을 비행기에 가지고 가야 할 때는 의사의 처방전을 가지고 가는 것이 좋다.
이것이 의학적 필수품이라는 증거를 가지고 있다면, 보안 검사 중에 덜 번거로운 일이 발생할 수 있다.
필요에 따라 흡입기를 사용하는 것이 현명하지만, 약 자체로 잇몸과 치아에 문제를 일으킬 수 있다는 점에 유의하십시오.
흡입기를 사용할 때마다 이를 닦거나 입을 철저히 헹구면 이 문제를 피할 수 있을 것이다.
이 기사를 읽으면 천식을 더 잘 조절할 수 있는 몇 가지 방법을 배우게 될 것이다.
그러나 물론 그 조언은 근면성과 규칙성을 응용해야만 유용하다.
경고 표지를 무시하거나 증상의 영향을 과소평가하는 개인들이 심각한 위험에 처하고 있다.
천식을 조절하는 데 도움이 되는 전략에 대한 이 충고를 고수함으로써 자신을 보호하도록 하라.
